No âmbito do Plano para a Resposta Sazonal em Saúde - Módulo Verão 2025, iniciado a 01 de maio, e atendendo ao aviso de tempo quente para os próximos dias, as autoridades de saúde alertam para a exposição ao calor intenso, que, como referem, pode ter efeitos negativos na saúde, que podem ser evitados.
Alguns grupos de pessoas são mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso e exigem uma atenção especial e medidas específicas para estarem protegidas, nomeadamente crianças nos primeiros anos de vida, pessoas com 65 ou mais anos, portadores de doenças crónicas, pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor, praticantes de atividade física e pessoas isoladas e em carência económica e social.
De forma a minimizar os efeitos negativos do calor na saúde da população, sobretudo dos grupos mais vulneráveis, deve-se evitar a exposição solar entre as 11h00 e as 16h00, no exterior, usar protetor solar com fator de proteção superior a 30, usar vestuário adequado, como peças de roupa leves, de preferência de algodão e de cor clara. Quando no exterior, deve-se usar um chapéu de abas largas e óculos de sol, evitar esforços físicos intensos e permanecer em locais frescos (à sombra) ou climatizados.
Durante o dia, fechar janelas e persianas, à noite fazer o oposto, aproveitando o ar fresco para arrefecer os edifícios, beber água e sumos naturais de fruta, mesmo não tendo sede, fazer refeições ligeiras, visitar ou contactar com frequência idosos e outras pessoas vulneráveis a viver sozinhas, utilização da linha SNS 24 (808 24 24 24) para aconselhamento e eventual encaminhamento para os serviços de saúde.
Foto: SNS