A Escola Superior de Tecnologia e Gestão de Viseu (ESTGV), do Instituto Politécnico de Viseu, promove, na quarta-feira (13 de maio), a iniciativa “+ Saúde e Bem-Estar na ESTGV – Corpo, Mente e Vida Académica Saudável”, num dia aberto dirigido a toda a população.
O programa decorre ao longo de todo o dia e integra dádiva/colheita de sangue, rastreios de saúde e atividades práticas orientadas para o bem-estar físico e mental.
O programa inclui ainda atividades práticas, entre as quais a sessão “O teu cérebro em ‘lag’: sono e performance”, com dicas para melhorar sono, foco e desempenho em contexto académico e profissional. Haverá também uma aula de Pilates, promovendo uma pausa ativa para alongar, respirar e aliviar tensão, especialmente útil para quem passa muitas horas sentado.
Com a iniciativa, a ESTGV reforça a aposta na promoção de hábitos de vida saudáveis e na proximidade à comunidade, abrindo as suas portas a toda a população para participar nas atividades, cuidar de si e, sempre que possível, contribuir através da dádiva de sangue. Sendo um dia aberto, é também uma oportunidade para visitar a ESTGV, conhecer as instalações e contactar com a oferta formativa.